www.akhbaralaan.net Selasa, 13/06/2023 jam, 15:33 Biasanya sarapan berdampak
negatif pada penurunan berat badan
Penurunan berat badan memerlukan sejumlah perubahan gaya hidup, dari latihan pembakaran lemak yang tepat hingga memasukkan makanan sehat ke dalam diet Anda, terutama karena beberapa makanan lezat dapat mencegah anda untuk mencapai tujuan penurunan berat badan, karena dapat memperlambat metabolisme anda.
Ahli gizi Dana Honess menjelaskan bahwa ada makanan yang disukai banyak orang untuk sarapan, yaitu sereal sarapan yang kaya gula, menunjukkan bahwa itu adalah "pilihan yang buruk untuk kesehatan umum dan lingkar pinggang Anda," menurut apa yang disebutkan oleh situs web "She Finds", yang berspesialisasi dalam wanita.
Sarapan sereal
Sayangnya, meskipun memasukkan sereal dan susu ke dalam mangkuk mungkin merupakan cara mudah untuk membuat sarapan, para ahli memperingatkan bahwa itu adalah salah satu pilihan terburuk untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, dan memiliki efek negatif pada metabolisme Anda dari waktu ke waktu.
Honness menunjuk ke beberapa jenis sereal sarapan terkenal, dengan mengatakan, "Mereka dibuat dengan sedikit (jika ada) biji-bijian utuh dan mengandung banyak gula tambahan."
Gula berbahaya bagi kesehatan, dan memakannya memiliki konsekuensi serius, terutama saat sarapan, seperti penambahan berat badan dan memperlambat metabolisme.
Ahli gizi Farsha Khatri setuju dengan pendapat ini, memperingatkan bahwa "biji-bijian termasuk makanan yang paling banyak mengandung gula."
Editor: Sri Widianingsih
Sumber: https://www.akhbaralaan.net/
