Tidur Siang Membantu Menjaga Ingatan Seiring Bertambahnya Usia

Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa tidur siang membantu orang tua mempertahankan ingatan mereka dengan mengurangi penyusutan otak. Patut dicatat bahwa mulai usia 35 tahun, otak menyusut 0,2-0,5% per tahun, dan pada tingkat yang lebih tinggi setelah usia 60 tahun, hal ini dapat menyebabkan penyimpangan memori, gangguan kognitif, dan demensia. The “Daily Mail” menerbitkan sebuah penelitian yang menyatakan bahwa orang yang terbiasa tidur siang memiliki ukuran otak yang lebih besar, yang berarti otak mereka mungkin menyusut lebih sedikit seiring waktu. Dibandingkan dengan orang yang tidak terbiasa tidur siang, mereka yang tidur siang memiliki potensi otak yang lebih kecil sebesar 2,6 hingga 5,6 persen.

Sumber: alyaum.com , CNN Indonesia