Makan Sebelum Tidur Memicu Tubuh Menjadi Gemuk
Makan sebelum tidur sudah menjadi kebiasaan orang-orang. Jika hari semakin malam maka rasa lapar akan terus meningkat. Makan sebelum tidur ternyata bisa memicu kegemukan. Hal ini terjadi karena ketidak seimbangan antara mengonsumsi kalori yang banyak dan pembakaran kalori dalam tubuh. Maka mengonsumsi makanan harus sesuai dengan kebutuhan tubuh. Jika malam hari merasa lapar maka disarankan untuk mengonsumsi makanan ringan yang tidak memicu lebih banyak kalori. Seorang peneliti di Universitas Northwestern mengungkapkan bahwa makan di malam hari akan menyebabkan bertambahnya berat badan dua kali lipat walaupun kalori yang dikonsumsi sama. Maka dianjurkan untuk megonsumsi makanan 3-4 jam sebelum tidur.
Sumber berita: aljazeera.net, youm7.com, elbalad.news, alqabas.com
Editor : Liko Roumie Akapela
