Makan Sebelum Tidur, Apakah Bisa Menambah Berat Badan?
Olahraga di pagi hari membantu membakar kalori. Foto: Bing.com
Obesitas (kelebihan berat badan) akan terjadi ketika kita memasukan lebih banyak kalori harian daripada yang kita bakar dan kelebihannya akan disimpan dalam bentuk lemak.Jika kita makan lebih banyak dari kebutuhan kalori harian di siang hari, maka sama saja akan menambah berat badan. Dan apabila kita makan sesuai kalori kita , Maka berat badan tidak akan bertambah, bahkan sebelum tidur. Akan lebih baik apabila kita menkonsumsi makanan yang sehat dan berprotein tinggi seperti yogurt, kacang-kacangan dan telur. Sebaiknya kita mengkonsumsi makanan masakan rumah saja,karena jauh lebih sehat dan bergizi. Dr Hogan, berkomentar: “Orang yang obesitas dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan seperti diabetes tipe 2, sleep apnea dan kanker. Ini dapat memiliki efek yang sangat negatif pada kualitas hidup mereka. Jadi kita harus menjaga makanan kita agar tidak terjadi penyakit yang membahayakan
Editor : Anisa Nurul Aulia P.
Sumber : Aljazeera.com, Indonesialyoum.com, aawsat.com
