Kebiasaan Buruk yang Mempengaruhi Kesehatan
Dilansir dari https://m.youm7.com ada beberapa hal yang kita lakukan setiap hari tanpa disadari dapat menjadi masalah dan malah merusak kesehatan kita. Diantara hal tersebut adalah:
Headphone
Dengan menggunakan earbud dengan volume penuh, Anda dapat merusak pendengaran secara permanen hanya dalam 30 menit. Namun bukan hanya telinga Anda, gangguan pendengaran pada orang dewasa terkait dengan masalah otak, seperti penyakit Alzheimer dan kehilangan jaringan otak. Ini mungkin karena otak Anda harus bekerja sangat keras untuk memahami apa yang dikatakan di sekitar Anda sehingga dia tidak dapat menyimpan apa yang Anda dengar dalam ingatan.
Kurang Berolahraga
Semakin lama Anda tidak berolahraga secara teratur, semakin besar kemungkinan Anda mengalami demensia. Anda juga lebih mungkin terkena diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi, yang semuanya mungkin terkait dengan penyakit Alzheimer. Anda tidak harus mulai lari maraton setengah jam di taman atau jalan cepat di sekitar lingkungan.
Merokok
Otak Anda bisa menyusut, itu bukan hal yang baik. Itu membuat ingatan Anda lebih buruk dan membuat Anda lebih rentan terhadap demensia, termasuk Alzheimer. Ini juga menyebabkan penyakit jantung, diabetes, stroke, dan tekanan darah tinggi .
Makan Makanan Berat
Jika Anda makan terlalu banyak bahkan jenis makanan yang tepat, otak Anda mungkin tidak dapat membangun jaringan koneksi yang kuat yang membantu Anda berpikir dan mengingat. Makan berlebihan terlalu lama dan Anda bisa menjadi kelebihan berat badan yang berbahaya, yang dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes dan tekanan darah tinggi darah dan semuanya terkait dengan masalah otak dan penyakit Alzheimer.
Editor : M. Farhan Fathurrahman
