Makanan Penting Saat Sahur Untuk Mempertahankan Energi Selama Berpuasa
Makan sahur adalah salah satu makanan pokok di bulan Ramadhan yang biasa masyarakat Arab lakukan, oleh karena itu memakan makanan yang sehat membantu anda kuat selama berpuasa dan terhindar dari rasa lapar sehingga mendapatkan energi yang cukup ,memilah dan memilih jenis makanan yang cocok saat sahur itu sangat penting.
Makanan yang harus Anda makan saat sahur untuk menjaga energi Anda
- Kurma
Adalah bagian integral dari puasa Ramadhan ,memakannya saat sahur akan memberi dorongan glukosa untuk membuat anda tetap berenergi sepanjang hari. - Semangka
Ini membantu anda menghidrasi tubuh dengan baik untuk puasa sehari penuh. - Apel
Apel kaya serat dan vitamin C. - Roti Baladi
Roti kaya akan serta dan karbohidrat. - Pisang
Buah yang penting, memakannya membantu anda merasa kenyang dan bergizi. - Kentang
Kaya potasium dan karbohidrat yang baik, penting untuk membantu anda tetap aktif dan energik. - Yoghurt
Yoghurt membantu menjaga kesehatan usus, dan bakteri baik yang ada dalam tubuh, yoghurt sangat penting untuk teman puasa. - Kacang
Ini kaya akan protein dan membantu anda tetap kenyang untuk waktu yang lama.
Editor : Marsa Agniya Nurul Hikmi Yusup